Chuyện của Tiên – Câu chuyện giảm cân – Mình đã giảm 18kg trong vòng 4 tháng!!!



Chào mừng các bạn đã đến với video đầu tiên trong hồi kí cố gắng sống đẹp của một cựu du học sinh/ một trẻ trâu chính hiệu loading đến 99%.
Mình đã vật lộn rất nhiều với việc giảm cân và đây là lần đầu tiên mình giảm cân thành công và vẫn giữ được số cân đã giảm trong hiện tại. Mình làm video này để đánh dấu lại bước đệm trong công cuộc giảm cân tiếp theo :))

Hy vọng là mình đã *trigger* các bạn chút nào đó trên cuộc hành trình giảm cân nhé.

Hãy subscribe để có thể bật video của mình lên làm background trong lúc oánh bài và ăn cơm cho vui nhé.

📌 Đừng quên kết nối với mình qua IG:

Cảm ơn các bạn đã kiên nhẫn xem video và CHÚC MỪNG NĂM MỚI!!!

Facebook Group của Intermittent Fasting Vietnam:

Bonus thêm về IF và 500 động lực của mình:

► Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: “The Process”
Music By: LAKEY INSPIRED @
Original upload HERE –
Official “LAKEY INSPIRED” YouTube Channel HERE –
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported “Share Alike” (CC BY-SA 3.0) License.
Full License HERE –
Music promoted by NCM

Nguồn: https://tripadvisorvietnam.com

Xem thêm bài viết khác: https://tripadvisorvietnam.com/lam-dep/

47 thoughts on “Chuyện của Tiên – Câu chuyện giảm cân – Mình đã giảm 18kg trong vòng 4 tháng!!!

  1. Động lực giảm cân tốt nhất là bị ny cắm sừng :))))) mình đã đc trải nghiệm và trong vòng 1 tuần chán đời mình sụt 7kg :)))

  2. C Tiên là động lực để mình giảm cân, 1m53 nặng 62kg, mình sẽ quay lại hàng tháng để báo cáo kết quả 🦸‍♂️🦸‍♂️

  3. Mình đã xem từ cuối tháng 3 và bắt đầu tìm hiểu về IF bắt đầu áp dụng từ đầu tháng 4 đến bây h mình đã giảm đc gần 10kg 😂 từ 87kg mình còn 77.3kg nhe. Và mình vẫn đang tiếp tục giảm vì còn béo lám >< Mn cố lên nhé .

  4. Mình cũng đang giảm cân đây. Ăn ngày bữa chay. Sáng đi bộ một giờ khi chưa ăn gì. Khi đi bộ mệt thì mình tự nói lòng. Đây là cái giá phải trả cho những ngày ăn uống quá nhiều. Lãng phí thức ăn của nhân loại. Từ đây về sau phải ăn đủ chứ k dư nữa. Bây giờ mày phải chịu trả nghiệp là đi bộ như thế này. Haha. Nghĩ vậy xong mình đi tiếp vô cùng mạnh mẽ.

  5. Mình đã xem được video của Tiên như duyên số vậy 😂 Mình có xem rất nhiều video giảm cân rồi nhưng không hiểu sao video này lại cho mình nhiều động lực đến vậy . Chắc có lẽ vì chưa ai nói " Giảm cân là giải nghiệp " và câu này rất đúng 😁 . Mình đã giảm được 12kg trong vòng 3 tháng . Ban đầu mình if 18:6 rồi 20:4 và giờ 23:1 , mình vẫn đi học , sinh hoạt bình thường nhé . Mình quay lại để cảm ơn Tiên và mong Tiên hãy ra nhiều video chất lượng như thế này nữa nhé ❤️ Love

  6. Xem xong video của chị muốn lên plan để giảm cân luôn!!! Em sẽ cố gắng, cảm ơn video của chị!!!

  7. Khi chị nhịn ăn như vậy có thấy mệt và chóng mặt k ạ. Nêua có thì làm ntn để hết ạ. Mong được rep ạ😣

  8. Mình 85 kí quyết tâm theo chế độ IF trong 3 tháng :3. 3 tháng sau mình sẽ quay lại vid này để cmt kết quả. Cảm ơn chị Tiên đã chia sẻ pp giảm cân rất hay ❤️

  9. Cho em hỏi chốt lại là chế độ ăn của c là ăn 1 bữa bằng yến mạch đúng k ạ

  10. Chị ơi e thấy có người nói pp này bị chậm kì kinh nguyệt í ạ. Chị có bị k ạ

  11. Em có 1m5 nặng tận 65kg 😭. Giờ muốn giảm cho còn tầm 50kg thôi. Mà em không ăn nhiều vẫn tăng cần đều đều

  12. Hôm nay chở ik mjk sẽ cố gắng giảm cân 68kg xuống 50kg …cảm ơn video của chị nhé làm em tự tin hơn

  13. Hồi đó chị mập chị có béo ở bụng dưới nhiều hong chị? Em thì có cái bụng dưới to đùng sợ thực hiện mà kh giảm đc nó!

  14. Trước em cũng 75kg e nhịn ăn dc 1 năm giờ còn 60 cân nhưng lại bị chững lại chị có cách giúp hết chững để xuống tiếp không ạ

  15. Mình cũng đang giảm cân, mình cao 1m65 và từng nặng 72kg… Mình đã giảm xuống 63-64kg và bị chững cân, mình cũng khá nản… Mình đã coi video của bạn mỗi khi thấy mất động lực, và hiện cân nặng của mình là 61,9…Mình đang tiếp tục duy trì chế độ phối hợp eat clean và intermittent fasting 16/8, kèm tập cardio tại nhà(30-45p), xen kẽ những ngày mệt mỏi là đi bộ 1 giờ đồng hồ và leo cầu thang khi di chuyển ! Mục tiêu ngắn hạn sắp tới là giữa tháng 5 sẽ đạt 59kg (Vì mình chưa bao giờ thấy con số 5 đứng trước khi cân bao giờ)… Sau đó sẽ giảm từ từ xuống 57kg và giữ cân á !

  16. Hồi e học lớp 4 e ko bk tại sao mình lại vô cùng có ý thức về việc giảm cân dã man e bắt đầu từ 42 kg sau một tuần mỗi bữa sáng trưa chiều e chỉ ăn đúng một chén lưng lưng với tất cả đồ ăn trong mâm có và kết thúc bằng một chén canh, mẹ e ba e vẫn ko hỉu sao cả tuần mà e ăn toàn như z nên vô cùng hoang mang nhưng kì tích chị ạ, e giảm hẳn 4kg trong một tuần chỉ vì ăn từng đấy và ko ăn thêm bất kì đồ ăn vặt hay là j cả e còn có 38 kg thui đỉnh thật sự ❤

  17. Cảm ơn chị ❤️ em đang giảm cân mà nghe chị chia sẻ thấy động lực nó tràn chề 😍🥰

  18. Cho mình hỏi khi vào if thì bạn ăn từ 16:8 luôn r lên 23:1 (or omad) hay là omad luôn từ lúc bắt đầu
    Nếu vd omad thì ăn tinh bột xấu đc ko bạn? Mong bạn rep vì mình đang bắt đầu if huhu

  19. EM GÓP NÀY NÀY, C NÊN NÓI TO HƠN NỮA Ạ DÙ EM BẬT ÂM LỚN NHẤT NHƯNG VẪN NHỎ, À MỌI NG THÍCH TIẾNG ANH THÌ GHÉ KÊNH EM Ạ <3

  20. chị cho e hỏi ,cj theo pp IF có thấy bị ảnh hưởng đến " ngày dâu " ko ạ^^ e có đọc được một bài báo về nghiên cứu IF nhưng chỉ trên động vật ( chuột) :" chế độ ăn kiêng Intermittent Fasting có thể làm cho chuột cái bị gầy yếu, vô sinh và bỏ lỡ các chu kỳ" nên e khá lo ạ

  21. Đây không phải là lần đầu tiên e xem vid này của tiên , chắc cx phải tầm 5-6 lần rồi ạ :)))) ở tiên lúc nào cx có một năng lượng tích cực khiến e cảm thấy khi xem vid của tiên có tinh thần rất tốt luôn ý !! Gần một tháng trước e cx rất ám ảnh về việc giảm cân đến nỗi bị áp lực cân nặng , nhưng khi nghe những động lực , cách giảm cân theo chế độ IF e cx đã ổn định lại hơn và bh e giảm đc 8 cân rùiiiiii!! Yeeyeee chỉ muốn cảm ơn tiên ! Và mong tiên ra nhiều vid mới nữaaaaa nháaa ! Love tiên

  22. Em 1m54 nặng 58kg. Bắt đầu từ tuần sau cho tới sn em tròn 4 tháng. Quyết tâm để thay đổi bản thân mình để tự tin hơn. Đúng 4 tháng sau em ghé lại bài này ❤

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *